花都游泳女教练🏊‍♀️一对一私教

作者：Melody 日期：2025-10-19 16:51:16 浏览：1 分类：写真摄影

花都游泳女教练🏊‍♀️一对一私教

✅前期准备：
泳衣要选合身且舒适的，不然在水里会很别扭，推荐选连体的。泳帽一定要戴，不仅能减少头发阻力，还能保护头发。泳镜选防雾高清的，最好选择小框泳镜，大框泳镜容易进水。
✅熟悉水性：
先在浅水区练习水中站立、行走等基本的水感练习，再练习水下憋气和吐气，慢慢克服对水的恐惧。
✅基础动作：
先学腿部动作，记住要点并反复练习。接着学手部划水动作，配合呼吸，慢慢就能游起来啦。
新手宝子们不要害怕，游泳其实很简单，大胆迈出第一步！有问题评论区留言💬
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