跳绳 | 坚持运动不要内耗自己

作者：Melody 日期：2025-10-20 11:11:13 浏览：1 分类：写真摄影

跳绳 | 坚持运动不要内耗自己

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✅45分钟 hererope7毫米 7000个
✅拉伸15分钟
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坚持任何一项运动都不要过度内耗自己
今天有事没能按照计划进行运动或者今天状态不佳暂停一次运动，都完全ok滴
人生很长不着急慢慢来~
可能在坚持的路上会听到很多声音“怎么跳这么久了也不见你瘦”“今天怎么没有坚持运动呀放弃了嘛”
这些声音可以装作没听到或者勇敢回怼在默默坚持的你已经比任何人都棒啦!

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