桑葚水才是天然 “冻龄水”！6 种喝法显嫩

作者：Melody 日期：2025-10-21 20:15:55 浏览：1 分类：写真摄影

谁懂啊！一到换季就显得 “老态” —— 熬夜后脸色暗沉发黄，秋天干燥到嘴唇起皮，头发还越掉越毛糙，涂再多护肤品都像 “浮在表面”～

后来发现，比起猛敷面膜，每天喝杯桑葚水才是真管用！酸酸甜甜的像喝果茶，喝了一个月，不仅皮肤透着润，连睡眠都变好了，整个人看着清爽又显年轻，闺蜜还问我是不是偷偷做了保养～

咱们平时显老，大多是熬夜耗气血、换季缺水分、压力大没休息好导致的

桑葚本身就是 “天然小宝藏”，甜甜的补气血，还能帮身体补补水，而且自带让气色变好的营养，不像补品那样难喝。

搭不同食材，既能针对性改善干燥、睡眠，又能慢慢养出好状态，喝着舒服还没负

快试试这6杯桑葚水搭配，越来越年轻
1️⃣桑葚蜂蜜柠檬水
2️⃣桑葚黑芝麻核桃水
3️⃣桑葚百合莲子水
4️⃣桑葚陈皮山楂水
5️⃣乌梅桑葚水
6️⃣桑葚麦冬玉竹水

💡 小 Tips
✅干桑葚选颜色紫黑、没怪味的，新鲜桑葚要洗干净（可以用盐水泡 5 分钟）
✅别煮太久！干桑葚煮 10-15 分钟够了，煮久了会酸，营养也容易跑掉
✅不用额外加糖！桑葚、乌梅本身带甜，控糖的姐妹也能喝

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