39岁中女，健身5年生命力满满

作者：Melody 日期：2025-10-22 00:05:51 浏览：1 分类：写真摄影

39岁中女，健身5年生命力满满

即将40岁！以前自卑自己驼背、圆肩，屁股塌，体态不好看不说，连精神状态都是萎靡的，每天一副累的不行的样子……
但是现在！我走在街上精气神绝不输给20多岁的年轻人。
整个人挺拔，步履轻松，体态轻盈、舒展，眼神里都充满了青春和能量！有人质疑说我一定是动过了，可是我笑起来还是藏不住眼角的纹路呀～
但是我不在乎，有皱纹怎么了？谁都会有，老了不可怕，可怕的是你的心老了、你的精气神老了！
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那句话怎么说来着～有些人20几岁就老了，而有些人80多岁依然年轻！
并不是说她80多岁还看起来像个年轻人的模样，而是说她透露出来的精神面貌、她的心里年龄、她的健康状态，以及她的微笑等等，让人觉得她并未衰老。
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我们健身的目的，就是为了让自己老了依然年轻！
年纪大了我们的外表会衰老那是正常的，我们身体各方面会行动迟缓都是正常的。
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但是，我们可以通过坚持运动、适合自己的健身项目，合理的饮食、生活作息，让自己在心里上、健康上，延缓衰老，甚至通过一些功能性训练，让自己老了依旧可哟保持敏捷的行动力、反应能力👍
❗️这才是年轻态的关键！
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