资源爱好者是一个特殊的网站，它喜欢收集各种资源来分享给他人。他们热爱资源，乐于分享，喜欢收集各种资源，以便更好地帮助他人。

CTRL+D收藏本站 - 找资源永不迷路。

当前位置：网站首页 > 写真摄影 > 正文

太爱这种力量感了！

作者：Melody 日期：2025-10-22 01:35:38 浏览：1 分类：写真摄影

太爱这种力量感了！

今天练肩背卡姐真的太好练了
运动跟练🏋🏻（图10）
☺️帕梅拉5min热身
💪帕梅拉10min上肢训练
💪Caroline Girvan45min肩部训练
每个动作60s/30s 动作简单有重复
肩膀要炸💥肌肉超级酸！[心心眼R]
最后是两组海豚式和锯式平板
每组50个 😈加油坚持住！
💪Caroline Girvan20min背部训练
🧘🏻‍♀️帕梅拉10min全身拉伸
-
今日饮食🍽️
早餐：碱水+鸡蛋+草莓+咖啡
午餐：番茄鸡蛋+辣炒薄荷牛肉+米饭
晚餐：同午餐
-

#见人不如健身 #我的运动日常 #肌肉线条感 #帕梅拉 #咱们女人有力量 #肌肉女生 #肩膀训练 #背部训练 #哑铃健身 #练肩

上一篇：长成什么样才会被要微信
下一篇：向上的生命力远比皮囊更具有杀伤力

猜你还喜欢

最近发表