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瑜伽｜「柔能生力」是藏在女性骨子里的力量💪
作者：Melody 日期：2025-10-22 06:33:12 浏览：2 分类：写真摄影
瑜伽｜「柔能生力」是藏在女性骨子里的力量💪
💭想起以前老师说的：“女性的软，从不是没力气，是像水一样——流得动，也能冲开石头；绕得弯，也能聚成深潭。”
练瑜伽练的不是把身体掰成奇怪的形状，是学会和自己的“柔”相处，
✅做坐姿前屈时，不再猛拽膝盖往下压，而是跟着呼吸慢慢沉肩，让脊柱像柳枝般向下延展，反而能摸到脚踝，还不酸腰；
✅练低弓步时，放松前腿膝盖的紧绷感，让髋部轻轻向前送，居然能感受到臀肌在稳稳发力，比硬撑着更稳！
这时候才发现，一件懂自己的瑜伽服有多重要
最近常穿的 361°新肌瑜伽套装，简直是 “柔能生力” 的好搭档，有温柔的支撑，才有从容的发力
你不用逼自己变“硬”，你的软，本来就很有力量
@361°女子
#361度#361度女子#就这么韧性#瑜伽老师 #柔能生力 #瑜伽体式#361度新肌套装 #361度瑜伽服 #瑜伽 #瑜伽体式拍照
练瑜伽练的不是把身体掰成奇怪的形状，是学会和自己的“柔”相处，
✅做坐姿前屈时，不再猛拽膝盖往下压，而是跟着呼吸慢慢沉肩，让脊柱像柳枝般向下延展，反而能摸到脚踝，还不酸腰；
✅练低弓步时，放松前腿膝盖的紧绷感，让髋部轻轻向前送，居然能感受到臀肌在稳稳发力，比硬撑着更稳！
这时候才发现，一件懂自己的瑜伽服有多重要
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