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158｜想瘦？就饿！想有线条？就练！
作者：Melody 日期：2025-10-22 17:07:38 浏览：3 分类：写真摄影
158｜想瘦？就饿！想有线条？就练！
没有捷径！没有窍门！坚持是最好的办法！
没有花里胡哨的减脂餐🍱不是不好 只是我是打工牛马 不允许我给时间花费在准备食材🥬做自己的饭上每天给自己准备玉米红薯南瓜这些粗粮当主食已经是我的上限了
其实想瘦的核心办法就是：挨饿！挨饿！挨饿！
姐妹现在你上科技💉其实也是降低你的食欲 让你吃的少！所以跟你说吃饱了还能瘦的就是广告！🙅♀️
没有去健身房的条件 在家一对3kg哑铃也可以练出轻线条！
我不想浪费💰请健身教练 因为当初的自己不确定这条路能走多远……没有专业指导怎么办❓没关系❗️各大平台上 善良热情的姐妹们早就帮试过了✅推荐了很多电子教练🏋️🧘还贴心地指出每个人的优势 我们要做的就是稍稍刷刷手机📱做点功课 选个自己觉得还行的无脑跟就完了！
我自己是最初跟的古早网红郑多燕小红帽瘦的瘦了以后又入坑MIZI 她的跟练难度很适合新手 但是效果很好 细水长流型🌟她整个人全程微微笑看着就治愈的博主😍后来又觉得自己有了进步想尝试进阶一点的🤏我就跟了安娜 我也为她着迷了😍简直是位女超人🦸♀️总想着挑战自己 嘻嘻
⬆️以上就是我的一些心得体会 希望可以给姐妹们一些鼓舞 一起加油吧
#见人不如健身
#练出腹肌马甲线
#肌肉线条感
#宅家健身打卡
#运动带给我的改变
#坚持运动的意义
#我爱我的肌肉线条
#薄肌身材
没有花里胡哨的减脂餐🍱不是不好 只是我是打工牛马 不允许我给时间花费在准备食材🥬做自己的饭上每天给自己准备玉米红薯南瓜这些粗粮当主食已经是我的上限了
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我自己是最初跟的古早网红郑多燕小红帽瘦的瘦了以后又入坑MIZI 她的跟练难度很适合新手 但是效果很好 细水长流型🌟她整个人全程微微笑看着就治愈的博主😍后来又觉得自己有了进步想尝试进阶一点的🤏我就跟了安娜 我也为她着迷了😍简直是位女超人🦸♀️总想着挑战自己 嘻嘻
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