保持好身材，不是管住嘴，而是养成这个习惯！

作者：Melody 日期：2025-10-22 17:07:40 浏览：2 分类：写真摄影

一直有人问我：到底怎么保持身材？
答案其实不是“管住嘴”，而是—养成规律的生活节奏＋持续行动的状态感。
今天运动完泡一壶花茶，小歇一下，才发现：
健身带来的不仅是线条感，更多是一种对自己的掌控
力。
我的日常小习惯分享：
🔸每天动起来，不求多，只求稳定
🔸热爱喝水，尤其是泡花茶/红茶/洛神花
🔸健身不是为了瘦，而是为了保持\"能量状态\"
养身不是一阵子，是一辈子的事。
你也有类似的小习惯吗？欢迎留言和我分享哦～

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