女性健身轻线条yyds

作者：Melody 日期：2025-10-23 10:16:20 浏览：1 分类：写真摄影

女性健身轻线条yyds

第一次接触力量训练是生完宝宝一年以后，体重恢复到原来，但是体型一去不再，衣服穿不进去，圆肩驼背，凸出的小肚子，散开的骨盆口，下垂的臀部，哪一个都很焦虑。

真的是轻力量训练拯救了我

接触的是轻抗阻训练，老师是女生身材很好，第一节课是练的臀上围，从没有过的肌肉酸痛感竟让我很上瘾，做了这辈子最快决定花了最值的一笔钱，就是，我要学教培，我不只要自己练我还要带身边人练，我不只要自己改变，我还要让所有跟我一样焦虑的产后妈妈们一起改变。

本身小基数，再加上够努力，饮食严格干净，训练练五休二，决心得到，一个半月的时间，从左边变成右边。

整个人散发出来的自信是任何情绪都代替不了的，是积极向上的，是正能量的，再到后来带课，看着镜子里的自己是闪闪发光的😎太爱课堂上的自己了。

忠于自己，忠于热爱❤️

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