资源爱好者是一个特殊的网站，它喜欢收集各种资源来分享给他人。他们热爱资源，乐于分享，喜欢收集各种资源，以便更好地帮助他人。
CTRL+D收藏本站 - 找资源永不迷路。
孕期控糖一周食谱
作者：Melody 日期：2025-10-26 01:22:06 浏览：1 分类：写真摄影
孕期控糖一周食谱
孕期一周控糖食谱
早餐7：30-9：00
周一 纯牛奶 蔬菜包 鹌鹑蛋 凉拌黄瓜
周二 纯牛奶 煎蛋 全麦面包 煮生菜
周三 无糖豆浆 全麦馒头 鹌鹑蛋 煮油菜
周四 鲜牛奶 燕麦片 鸡蛋羹 西葫芦
周五 无糖酸奶 杂粮粥 白灼虾 西兰花
周六 羊奶 荞麦面 水煮蛋 白菜
周日 鲜牛奶 玉米 蒸豆腐 油麦菜
午餐 11：30-12：30
周一 杂粮饭 清真鲈鱼 炒油麦菜
周二 黑米饭 蒸鸡腿 黄瓜炒鸡蛋
周三 荞麦面 水煮虾 炒生菜
周四 小米饭 炒肉丝 菠菜蛋花汤
周五 红豆米饭 香菇蒸鸡 炒西兰花
周六 蒸饺 肉炒芹菜 蒸排骨
周日 燕麦饭 炒虾仁 番茄炒蛋
晚餐 17：30-18：30
周一 炒豆角 青椒炒鱿鱼 炒豆角
周二 紫米饭 小炒羊肉 炒卷心菜
周三 杂粮饭 香煎鸡胸肉 炒茼蒿
周四 黑米饭 卤牛肉 白灼菜心
周五 荞麦面 炒花甲 炒丝瓜
周六 小米饭 拌豆腐 炒莴笋
周日 蔬菜包 清蒸鲍鱼 炒冬瓜
#孕产知识 #减少糖分摄入 #备孕饮食 #孕产经验分享
早餐7：30-9：00
周一 纯牛奶 蔬菜包 鹌鹑蛋 凉拌黄瓜
周二 纯牛奶 煎蛋 全麦面包 煮生菜
周三 无糖豆浆 全麦馒头 鹌鹑蛋 煮油菜
周四 鲜牛奶 燕麦片 鸡蛋羹 西葫芦
周五 无糖酸奶 杂粮粥 白灼虾 西兰花
周六 羊奶 荞麦面 水煮蛋 白菜
周日 鲜牛奶 玉米 蒸豆腐 油麦菜
午餐 11：30-12：30
周一 杂粮饭 清真鲈鱼 炒油麦菜
周二 黑米饭 蒸鸡腿 黄瓜炒鸡蛋
周三 荞麦面 水煮虾 炒生菜
周四 小米饭 炒肉丝 菠菜蛋花汤
周五 红豆米饭 香菇蒸鸡 炒西兰花
周六 蒸饺 肉炒芹菜 蒸排骨
周日 燕麦饭 炒虾仁 番茄炒蛋
晚餐 17：30-18：30
周一 炒豆角 青椒炒鱿鱼 炒豆角
周二 紫米饭 小炒羊肉 炒卷心菜
周三 杂粮饭 香煎鸡胸肉 炒茼蒿
周四 黑米饭 卤牛肉 白灼菜心
周五 荞麦面 炒花甲 炒丝瓜
周六 小米饭 拌豆腐 炒莴笋
周日 蔬菜包 清蒸鲍鱼 炒冬瓜
#孕产知识 #减少糖分摄入 #备孕饮食 #孕产经验分享
- 最近发表