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母乳哺乳期变大奶牛，奶多到吃不完
作者：Melody 日期：2025-10-27 02:21:07 浏览：1 分类：写真摄影
母乳哺乳期变大奶牛，奶多到吃不完
仅供参考、个人经验纯分享：
以前奶少没奶，生气吵架回奶、现在奶多到到处zi～
《下面的选项叠加效果翻倍》
⚠️通草（通乳下奶）加五红汤（红糖红枣红皮花生米红枸杞红小豆，红小豆是红色圆柱形，不是赤小豆🫘，赤小豆是深红色长扁豆）每天一壶电饭煲熬，只喝汤，很容易上火的话（脾气大）五红汤里面枸杞不要加，可以枸杞换成无花果，1000ml水这是一天的量，我自己从早喝到半夜差不多喝完。有人说奶茶下奶，是糖分高，多喝红糖奶多、少喝茶，当归黄芪那些大补偶尔吃，酒酿蛋长期酒精对娃神经发育不好，吃多了上火，母鸡汤更不要喝油大雌激素高抑制母乳分泌……这个通草+五红汤去掉枸杞可每天喝，二月闹肠胀气只喝汤不要吃豆子就好了）我都是提前配好放冷藏第二天一大早炖
⚠️坚持补铁，天1-2片、铁要和维c一起吃，有钱可以买蛋白琥珀酸铁口服液（或医院刷医保？）
⚠️吃芝麻盐（养肾补血）一天50g，熟芝麻加少少少许盐巴打碎吃，一次一两勺都可以，直接吃/拌饭吃…芝麻加盐养肾补血。
1⃣️（重点：饿了就要吃）饭改成五六顿吃，不要吃三顿，也可以喂完一两顿吃一次。
比如：每顿饭后一碗汤，可以是丝瓜蛋汤“通乳”汤 。半夜可以不喝汤喂奶后也需稍稍吃一顿，不然第二天天亮没奶，宝宝大了可能拉长夜间喂奶时间，半夜喂完可以吃饭，下午也是如此，三四点可以加个小餐，保证乳房营养来源充足。（比如加餐1-2个鸡蛋）
2⃣️（重点：小口多喝热水）多喝热水，55度左右，大口喝小口咽，我忙的话都是吸管保温杯猛吸一口慢慢咽，下巴都吸尖了腮帮子没了
3⃣️（重点：没奶不要频繁吸）不要频繁机器吸奶，夜间若三四小时涨厉害让睡觉的娃吃掉再睡，迷迷糊糊喂娃，娃吃完还能接着睡。实在不吃自己想办法排掉一部分，不需要排空，不堵没硬块就OK，亲喂好处是奶阵来的快，前奶刚排完、后奶（新鲜）直接喷。
4⃣️ （重点：多睡觉少玩手机）多睡零碎觉，睡前吃钙片，补钙也很重要，你孕期吃啥就买啥
5⃣️（可忽略）喂完奶后有条件可以热敷胸/按摩热也算，可以用手，不要拿很热水冲，冲完要很久都没奶（需要排奶可以试试热水冲！真的不堵硬块，涂抹沐浴露后从四周往乳晕推，在按压乳晕周围，奶狂飙zi得到处都是）。按摩的话按摩仪也可以，开水烫过的碗微烫，倒扣在乳上可，方法很多。
6⃣️（可忽略）泡脚每天1-3次，水满到膝盖下方微烫，洗个热水澡也行
以前奶少没奶，生气吵架回奶、现在奶多到到处zi～
《下面的选项叠加效果翻倍》
⚠️通草（通乳下奶）加五红汤（红糖红枣红皮花生米红枸杞红小豆，红小豆是红色圆柱形，不是赤小豆🫘，赤小豆是深红色长扁豆）每天一壶电饭煲熬，只喝汤，很容易上火的话（脾气大）五红汤里面枸杞不要加，可以枸杞换成无花果，1000ml水这是一天的量，我自己从早喝到半夜差不多喝完。有人说奶茶下奶，是糖分高，多喝红糖奶多、少喝茶，当归黄芪那些大补偶尔吃，酒酿蛋长期酒精对娃神经发育不好，吃多了上火，母鸡汤更不要喝油大雌激素高抑制母乳分泌……这个通草+五红汤去掉枸杞可每天喝，二月闹肠胀气只喝汤不要吃豆子就好了）我都是提前配好放冷藏第二天一大早炖
⚠️坚持补铁，天1-2片、铁要和维c一起吃，有钱可以买蛋白琥珀酸铁口服液（或医院刷医保？）
⚠️吃芝麻盐（养肾补血）一天50g，熟芝麻加少少少许盐巴打碎吃，一次一两勺都可以，直接吃/拌饭吃…芝麻加盐养肾补血。
1⃣️（重点：饿了就要吃）饭改成五六顿吃，不要吃三顿，也可以喂完一两顿吃一次。
比如：每顿饭后一碗汤，可以是丝瓜蛋汤“通乳”汤 。半夜可以不喝汤喂奶后也需稍稍吃一顿，不然第二天天亮没奶，宝宝大了可能拉长夜间喂奶时间，半夜喂完可以吃饭，下午也是如此，三四点可以加个小餐，保证乳房营养来源充足。（比如加餐1-2个鸡蛋）
2⃣️（重点：小口多喝热水）多喝热水，55度左右，大口喝小口咽，我忙的话都是吸管保温杯猛吸一口慢慢咽，下巴都吸尖了腮帮子没了
3⃣️（重点：没奶不要频繁吸）不要频繁机器吸奶，夜间若三四小时涨厉害让睡觉的娃吃掉再睡，迷迷糊糊喂娃，娃吃完还能接着睡。实在不吃自己想办法排掉一部分，不需要排空，不堵没硬块就OK，亲喂好处是奶阵来的快，前奶刚排完、后奶（新鲜）直接喷。
4⃣️ （重点：多睡觉少玩手机）多睡零碎觉，睡前吃钙片，补钙也很重要，你孕期吃啥就买啥
5⃣️（可忽略）喂完奶后有条件可以热敷胸/按摩热也算，可以用手，不要拿很热水冲，冲完要很久都没奶（需要排奶可以试试热水冲！真的不堵硬块，涂抹沐浴露后从四周往乳晕推，在按压乳晕周围，奶狂飙zi得到处都是）。按摩的话按摩仪也可以，开水烫过的碗微烫，倒扣在乳上可，方法很多。
6⃣️（可忽略）泡脚每天1-3次，水满到膝盖下方微烫，洗个热水澡也行
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