迦梨女神和九夜节的关键：

作者：Melody 日期：2025-10-27 14:33:10 浏览：1 分类：写真摄影

迦梨女神和九夜节的关键：

9个夜晚，9位女神，代表了女性的不同且丰富的面貌，都将同时精进全面绽放！
每一个人都有男性与女性的一面，把每位智慧女神当作一面自省的镜子，不拘泥于性别外貌，而是去理解这其中传达的本质。

（图1迦梨女神，意思是她超越了时间和死亡。她全身黑色，一切都被她包括。身上挂着的头颅代表她超越了小我所造成的假象。）

❤️断食
断食是一种接近自我的方式。形式不重要，实质是打破我们日常习惯，给予我们机会警醒自己，在生活中觉察和反思。用九天断食净化自我，整个过程是自己与自己的对话。关于断食的根本目的及其价值请查阅之前文章 “认清断食的本质”。
在断食期间，人们吃悦性食物：纯粹自然、有活力的食物，包括新鲜水果、牛奶、应季蔬菜，以及小豆蔻和黑胡椒等香料。

❤️具体方法（欢迎进群一起进行）：
在实际生活中，根据个人情况可选择：
1️⃣ 每日进食一餐，通常会在太阳下山前吃完。可以食用水果、蔬菜、坚果、牛奶制品、根茎类食物如番薯、土豆等。避免面粉、大米、小麦、豆类、洋葱和大蒜。进行无盐或岩盐的素食，避免饮酒和咖啡；
2️⃣ 每日2~3次水果餐；
3️⃣ 每日清水；

🔸 九天，可全部按照方案1模式，建议有工作的小伙伴选择。也可以根据情况调整，如第一天只喝水，后面进食水果。
🔸 具体断食几天可自己判断，过程不应感受到强迫。
🔸 关键是遵循非食时不食的原则，保有觉知。而不是选择了断食的食物，但无节制进食。
🔸每天通常会在太阳下山后进食一餐。但南北不同地域传统，具体的进食时间和食物的细分存在小小差异，但大致相同。

❤️唱诵
在节日当中，每日早晚可以进行唱诵。大家可选择简短的‘Devi Mantra' 每日9遍、21遍或108遍：“om aim hreem kleem chamundaye viche”

❤️庆典
最后，九夜节结束的开斋日，我们可随缘送一点小礼物给周围的小女孩，不需要贵重，小女孩象征着纯粹的Shakti力量，寓意吉祥。传统这天会有唱诵等仪式。