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为什么我建议女生打拳
作者：Melody 日期：2025-10-29 01:54:07 浏览：1 分类：写真摄影
为什么我建议女生打拳
我业余爱好打拳第5年，也在玩别的运动，但打拳是最喜欢的。
🥊拳种：泰拳
如果之后只能选一项训练，综合性来讲，会选泰拳。
-
原因：
1. 有氧+无氧结合，等于高强度的 HIIT ，对身体整体提升优于绝大部分单类别训练（真的想不瘦都难）
2. 打拳并不是用手臂发力的，而是用核心和背部， 因此全身的线条都会很漂亮，而不是大块凸起的肌肉，
3. 有协调，有快速反应，不是死肌肉，身体的灵活度控制力都会变强！
4. 练脑子，到和别人对打练习时不是瞎打都是需要思考的。怎么防御，怎么反击，思考对方什么特点。极度紧张疲惫时，还要保持思考是拳击最最好有趣的部分。🥰！
5. 人会变得淡定，淡定是因为经历过高强度的训练后，抗压能力提升了。
6. 有个附加好处，打拳的男生我认识的都很不错。有安全感，身材好，自律有追求。
—
❤️超级建议女生尝试这项运动
无限欢迎提问❗️
#拳击女孩 #冬天肯吃苦开春猛如虎 #拳击 #自由搏击 #体育运动 #减肥 #减肥逆袭 #泰拳 #泰拳女孩 #贾玲 #热辣滚烫 #百元之恋
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1. 有氧+无氧结合，等于高强度的 HIIT ，对身体整体提升优于绝大部分单类别训练（真的想不瘦都难）
2. 打拳并不是用手臂发力的，而是用核心和背部， 因此全身的线条都会很漂亮，而不是大块凸起的肌肉，
3. 有协调，有快速反应，不是死肌肉，身体的灵活度控制力都会变强！
4. 练脑子，到和别人对打练习时不是瞎打都是需要思考的。怎么防御，怎么反击，思考对方什么特点。极度紧张疲惫时，还要保持思考是拳击最最好有趣的部分。🥰！
5. 人会变得淡定，淡定是因为经历过高强度的训练后，抗压能力提升了。
6. 有个附加好处，打拳的男生我认识的都很不错。有安全感，身材好，自律有追求。
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