大家暂停一下，恭喜一下这位女士！！

作者：Melody 日期：2024-05-16 01:27:49 浏览：22 分类：写真摄影

大家暂停一下，恭喜一下这位女士！！

早起健身已经坚持半年多了前阵子满6个月发了朋友圈分享了下小白对健身的想法和感受朋友们都是对我的“表扬” 哈哈我也不自觉的享受着这个事情
因为坚持就是很酷啊！

开始健身是因为身体是革命的本钱就记得能做到早起坚持就很酷还有家属可以带我就觉得也不那么难谁知道时间真的是快眨眼半年多过去变化有很多

首先是身体上的我前期都以有氧为主力量为辅好好地锻炼了下心肺功能后期都以力量训练为主臀肩背都有在训练图片记录的都是实实在在的变化

当然我身材并无太大变化腰上肚子上都还有赘肉但我觉得这都不重要重要的就是真实和坚持重要的就是在这过程中我学会了“自洽” 对这个词很准确就是“自洽”

在这个过程中我慢慢忽略外在的迅速变化放下急于求成的心态而是交给时间交给积累

坚持是很难的真的难冬天到现在都要早上爬起来去健身房刮风下雨雷打不动一个人估计很难坚持下来也是幸运有家属的陪伴和带动吧

早上健身的那几个小时真的是完完全全属于自己的时间可以专心专注自己的呼吸脑中思绪万千自然烟消云散不被工作生活打扰的几个小时真的弥足珍贵

身体上有更紧致精神上有更放松状态上有变得更好这就是这半年我收获的

我会继续坚持✊ 1年 2年 3年 5年 10年的坚持动起来绝对的自律就是绝对的自由吧既然现在无法完全脱离工作那为何不在工作的间隙尽可能多的获取属于自己的时间呢这个时间用来锻炼是一部分另一部分我留给了看书和出游

虽然现在的生活不免按部就班不免重复枯燥但我还是努力在这个过程中找到自己真正热爱并喜欢的事情很欣慰自己做出这个努力💪
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