女大勇闯健身房之爬坡日

作者：Melody 日期：2024-05-16 02:55:25 浏览：36 分类：写真摄影

女大勇闯健身房之爬坡日

谁懂校园健身房早10晚10 苯英专生每天早八上午满课，下午课也很多，只能中午去健身！！有没有人懂一下，不过中午健身真的很快乐！！下午精神会很好！
🏃🏻‍♀️今日运动
①热身10分钟，坡度由0升到10，速度5
②接着爬坡 30分钟，坡度升至15，速度5
③ 降低坡度缓和3分钟
④ 坡度0，速度8，跑步10分钟
🔚帕梅拉腿部拉伸

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