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20240613 61.3kg 这体重下的有点突然
作者：Melody 日期：2024-09-09 11:52:44 浏览：11 分类：写真摄影
20240613 61.3kg 这体重下的有点突然
早餐：燕麦鸡肉饺5个➕汕头牛肉丸4个➕美式一杯
午餐：半碗米饭➕家常菜（鱼丸两个➕油麦菜➕洋姜）
晚餐：茶叶蛋1.5个➕豆芽➕南瓜➕洋姜➕毛豆
加餐：桃子
饮水：2500ml
这体重下的有点突然 意想不到的 晚餐没控制住 本来就准备喝个无糖豆浆的 那就消耗掉吧 练个美丽芭蕾手臂操➕刘畊宏上肢训练操
早餐：燕麦鸡肉饺5个➕汕头牛肉丸4个➕美式一杯
午餐：半碗米饭➕家常菜（鱼丸两个➕油麦菜➕洋姜）
晚餐：茶叶蛋1.5个➕豆芽➕南瓜➕洋姜➕毛豆
加餐：桃子
饮水：2500ml
这体重下的有点突然 意想不到的 晚餐没控制住 本来就准备喝个无糖豆浆的 那就消耗掉吧 练个美丽芭蕾手臂操➕刘畊宏上肢训练操
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