泳衣🩱时间到❗️教你们怎么学游泳

作者：Melody 日期：2024-09-27 01:10:39 浏览：16 分类：写真摄影

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蛙泳🐸:收-翻-蹬夹，蹬夹有力度且一气呵成不停顿。先抬头，后抱水，推水，先合掌再夹肘伸直。自由泳🏊‍♂️:打腿，大腿带动小腿，膝盖不主动弯曲。打腿往水下深一点点，水花不炸。水下鼻呼，换气水不进鼻腔。抱水-推水-抬肘-手斜插入水，推水推到大腿侧边，抬肘时不夹肘。换气时看斜后方。蝶泳🧜:腰腹的力量带动打腿，膝盖依然不主动弯曲。练腿的时候双臂夹在耳朵后侧。手部，抱水和蛙泳一样，推水时小臂发力，大臂微微露出水面最好，不转肩，手背向前，手臂轨迹是从两侧伸到前侧。节奏:打腿/推水/打腿/伸手，以此类推。打腿推水时眼睛看水底，打腿，在伸手前眼睛提前看前方，方便换气。以上是复习课自己总结的一些注意点这个夏天，希望get到更多游泳技能吧昨天有新手小伙伴问关于泳衣的问题，从我的穿着体验上来讲，能买连体不买分体，能买吊带或背心的款式不买半袖或长袖，能买贴身不买宽松。小裙子或者比基尼真的不适合学习阶段，可以泡温泉穿穿#广州学游泳 #游泳女教练 #女子游泳班 #游泳 #游泳技巧分享 #学蝶泳 #游泳训练 #自由泳