资源爱好者是一个特殊的网站，它喜欢收集各种资源来分享给他人。他们热爱资源，乐于分享，喜欢收集各种资源，以便更好地帮助他人。
CTRL+D收藏本站 - 找资源永不迷路。
不爱运动的女生建议选择游泳来锻炼！
作者：Melody 日期：2024-10-23 17:18:46 浏览：12 分类：写真摄影
不爱运动的女生建议选择游泳来锻炼！
看了很多运动的博主，不是在说跑步的多巴胺快乐，就是在说撸铁的美好生活，不好意思，身为不爱运动的女生来说，我实在欣赏不来。
身体最好的那几年就是念书的时候，跑800m都能呕出一股血腥味，就算现在上班了扛不了水桶也爬不了楼梯，后来唯一找到能偷懒的运动就是游泳了。
我也不是天生就会，就算清完教练自己也练了两三个月才能连续游1km。一周大概两三次，每周5km的kpi轻轻松松。心率在120-150不等，累了就在水里漂着缓缓，心率稳了就冲冲自由泳。哦对了，记得配骨传导耳机，水下听相声，听有声书不会无聊。
游泳过后的疲惫感不会很强，如果有汗蒸房会更好，我一般都会趁机汗蒸后带装备给自己做个深层清洁，其实效果会比美容院好很多。热气更足，毛孔会打开。
但是经常游泳敏敏肌的姐妹也要注意修复，我是定期会去家附近的小時肌做阿巴斯项目，这家算是宝安这边环境和服务水平顶好的了，可以美容也可以y美。最主要没有尬夸和推销哈哈哈，懂得都懂。急救效果狠不错。尤其是皮肤状态不好的时候， 第二天拍照绝美。
最后游泳之后管住嘴，基本就会事半功倍。就算没有管住嘴，大吃特吃也不会有很多负罪感。最多体重没有变化。但是整体的体态和身形都是健康美的状态，人也会变得自信很多！
所以不爱运动的姐妹选择游泳是可以体会到运动的快乐的！
#游泳技巧分享 #学游泳 #游泳健身 #游泳打卡 #游泳 #泳衣推荐 #竞速泳衣
- 最近发表