游泳女教练给学员的一点小建议

作者：Melody 日期：2024-10-24 17:53:20 浏览：21 分类：写真摄影

游泳女教练给学员的一点小建议

1.泳衣平角或三角根据自己的接受程度选择，但不要带裙摆的有水阻 2.泳帽推荐硅胶材质，头发不易湿还能減少阻力 3 .泳镜推荐选择小框，不容易进水更贴合眼睛，舒适感更高 4. 条件允许的话尽量选择一对一，针对性强，学的快 5.自由泳一定要学，不要只满足蛙泳，自由泳对身体的协调性、柔韧性、呼吸配合要求比较高，更能锻炼身体的素质最最最重要的！！！学游泳一定不要贪便宜，便宜的地方环境、教练资质肯定也好不到哪去，好的东西都是需要成本的，新手前期养成错误动作后期很难纠正，基础很重要~学不会又要重新找教练机构、既糟心又浪费时间金钱#游泳教练 #游泳打卡 #我的自拍分享 #今天很开心