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游泳女生|气血补上来变美简直易如反掌!

作者:Melody 日期:2024-11-18 17:06:37 浏览:2 分类:写真摄影

游泳女生|气血补上来变美简直易如反掌!

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气血是女生的根基所在,只有气血充盈了我们才能有好的精气神,才能有一头茂密的秀发,才能面色红润体态挺拔,才会漂亮有活力 都说游泳女生个个儿看起来气血很足的样子! 没错呀!我也一样,游泳+养生两年我的大姨妈一贯稳定准时,还有你们喜欢的我这一头头发,超长发即使经常被泳池水摧残也始终保持优秀的发质和发量,每天情绪稳定皮肤红润状态非常好 中国女生不骗中国女生! 游泳+养生两年总结出的补气血干货姐妹们快快码住 ✓什么样的女孩子需要补气血呢? 焦躁易怒/面色苍白/皮肤粗糙/手脚冰凉/头发少易脱发断发/月经不调/疲乏无力/畏冷/失眠/心悸气短等,都是气血不足的表现。 ✓和我一样把补气血的理念渗透到生活中吧 坚持游泳运动 很多宝不知道,其实游泳就是一项让气血不足闻风丧胆的运动 游泳是一项全身运动,游进时几乎全身肌肉都在协同发力,能很好地促进我们身体的血液循环,锻炼我们的心肺,而且相比其他很多运动来说强度不高,很适合气血不足的人群 注意:要适量哦,一周2-4次,一次不超过一个半小时,不要去水温太低的地方,尤其建议气血不足的女生可以优先考虑去酒店恒温泳池 除湿 坚持泡脚定期泡热水澡,也可以试试泡温泉,泡到额头微微冒汗!生活中少吃生冷的食物,少喝冰饮料 注重内调 像女孩子平时偶尔熬夜、身材管理期饮食不规律、运动过度等这些都有可能导致气血不足,最直观的表现就是月经不调,我之前就有过因为游泳过度再加上熬夜导致了姨妈推迟的经历,也是从那时候开始开始吃同仁乌鸡白凤丸! 同仁乌鸡白凤丸主打温和调理、内调补气血,其中的乌鸡、红参、当归等成分能补气养血,帮助月经周期恢复正常 我是直接切小块一点用温水送服,很方便!而且大蜜丸味道还是很好接受的,有时间精力的宝子也可以尝试和鲜乌鸡等食材一起煲汤吃,也是很美滋滋的 除了月经不调之外呢 像月经量少痛经的宝也都可以尝试用它来调理,注意温和调理类是需要坚持才有好的效果哦! 规律作息保持好心情 熬夜也是影响气血的一个很重要的因素,日常生活尽量早睡早起,提高睡眠质量,同时呢注意控制情绪,保持好心情 - 养生是一个需要坚持的事情,细水长流,慢慢享受变美变好的过程吧 一起加油! #游泳#游泳女生#同仁乌鸡白凤丸#调理月经的药#月经推迟怎么办#调理月经吃什么药#养气血#打卡月经顺利#补气养血#蒲公英优质笔记激励计划2.0