资源爱好者是一个特殊的网站，它喜欢收集各种资源来分享给他人。他们热爱资源，乐于分享，喜欢收集各种资源，以便更好地帮助他人。
CTRL+D收藏本站 - 找资源永不迷路。
苏州女教练揭秘秋冬游泳的那些事儿✨
作者：Melody 日期：2024-11-19 06:44:44 浏览：1 分类：写真摄影
苏州女教练揭秘秋冬游泳的那些事儿✨
宝子们，秋冬季节可别错过游泳呀，来听听咱苏州女教练说说为啥秋冬游泳好处多多👇
🏊♀️秋冬天学游泳的好处：
◽️水质优人清净😜
暑期一结束，学生们都回学校啦，泳池里的人那是明显变少咯。而且这时候水温通常能维持在26 - 28度左右，和外界的体感温度差值也不大，在水里自由畅泳，体验感超棒的呀，完全能享受那种清净又惬意的感觉呢🥰。
◽️减肥效果杠杠滴💪
秋冬和夏季可不一样哦，这时候机体的基础代谢会显著提升哒，身体为了维持体温得消耗更多能量产热呢。当别人都在秋冬贴秋膘的时候，你在泳池里悄悄变瘦，想想就美滋滋😜。
◽️免疫力up up👍
相较于夏季呀，秋冬季节游泳能让咱们对寒冷的适应能力变强哦，自身免疫力也跟着提高啦，这样就能很好地预防季节交替时容易得的感冒啦，让身体一直棒棒哒🤗。
◽️心血管更健康💖
在秋冬游泳，尤其是冬泳的时候，一接触冷水，皮肤表面的血管会立马收缩起来。但身体为了应对这寒冷环境呀，又会扩张皮肤血管增加血流量呢。这么一来，血管不停地舒张、收缩，弹性就增加啦，对心血管功能可有益处咯。
🏊♀️秋冬天游泳的注意事项：
◽️下水前
一定要充分做好拉伸动作哦，然后用适宜水温的水冲淋一下身体，让身体先适应一下水温变化呢🧘♀️。
◽️起水后
得赶紧把身体擦干呀，保暖措施要做好，可别着凉咯🥶。
#苏州学游泳 #游泳女教练 #秋冬游泳 #苏州游泳
宝子们，如果你们对秋冬游泳还有啥问题或者有啥想补充的，欢迎在评论区留言交流呀🙌。
（悄咪咪说一句苏州的朋友们想学游泳，可以找我哦！）
- 上一篇：十五位女明星穿泳衣你喜欢谁？
- 下一篇：学游泳找我～
- 最近发表