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成年人学自由泳,打腿容易失去兴趣

作者:Melody 日期:2024-12-20 05:49:02 浏览:5 分类:写真摄影

成年人学自由泳,打腿容易失去兴趣

成年人学自由泳,打腿容易失去兴趣

学自由泳上课完勉强能够做到溺水式游着前进,寻找进步方法,教练强调是打腿练习的不够,新手只能练腿先。我体力跟不上,打腿找不到节奏节奏只一直快打,和转体也没有配合,一直喝水越游越有畏难情绪,游个25米心率超高,差一点放弃了回我的养生蛙。改成二次腿后突然开窍,更加关注腿、划手和转体配合,整个人放松下来,不喝水了,节奏也有了,又有信心继续游了。现在觉得我之前顺序错了,至少要先游的顺畅舒适,然后再回去一步一步抠动作练习打腿追求进步。 #自由泳 #学游泳 #游泳打卡