杭州游泳女教练给初学者的一些小建议

作者：Melody 日期：2025-02-05 10:55:05 浏览：9 分类：写真摄影

杭州游泳女教练给初学者的一些小建议

女泳教真心建议大家好呀，我是一名游泳女教练，基本上3~60 岁的都有教过，其实学游泳没那么难，但是也没有那么简单没那么难的意思是只要不怕水会憋气，会换气，自由泳或者蛙泳动作学个大概就可以游起来了《没那么简单的意思就是想游起来如鱼得水一样，需要时间＋体能＋天賦＋ cash。其实我觉得每个人都有水性的，毕竟我们从娘胎开始就是在水里待着，有天性在，只是随着陆地生活久了，水性慢慢减弱而己。学游泳呢还有要讲究一个好心态，游姿都是有很多细节动作，有时候细节动作没有做好就容易呛水啦下沉什么的，或者是动作记不住，又或者脑子记住啦身体四肢没有协调都是很正常的～这时候只需要平复一下心情，按照计划去练习就可以了，比如说蛙泳腿的收翻蹬夹漂浮，五个动作练习分解，拆分成三个动作，每个动作停 - 下在进行下个动作（停的时间不要太长，两三秒就可以了）保证每个动作做到位在进行下一个动作。后面整合十换气十手臂动作～好的心态就是不要气馁，#杭州游泳 #myfit游泳健身工作室 #游泳女教练 #游泳使我快乐 #告别旱鸭子一点点的来，按照流程。等一个刚好需要我的有缘人一起进步