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游泳教练不会告诉你的真相

作者:Melody 日期:2025-03-06 20:00:44 浏览:1 分类:写真摄影

游泳教练不会告诉你的真相

游泳教练不会告诉你的真相

体态逆袭: 每天1小时自由泳→圆肩变直角肩(水压自动开肩) 蛙泳蹬腿→假胯宽消失(比帕梅拉快3倍)悄悄说:蝶泳练背效果吊打健身房私教课 2.情绪自救神器: 憋气时大脑强制关机→焦虑瞬间归零 水下听见自己心跳声,比冥想APP管用100倍 冷知识 游泳消耗=跑步x1.5倍(水温26°C时) 自由泳时歪嘴换气→法令纹加深(用呼吸管练) 泳池里学霸浓度超高(大脑耗氧后效率高) 欢迎大家来找我学游泳哦 #游泳教练 #游泳健身 #游泳技巧分享 #游泳打卡 #学游泳 #游泳使我快乐 #游泳训练 #游泳课 #女教练 #游泳女教练