游泳女教练给学员的一些小建议🧜

作者：Melody 日期：2025-03-06 20:12:12 浏览：4 分类：写真摄影

游泳女教练给学员的一些小建议🧜

1、泳帽推荐硅胶类的，能保护好头发和减少阻力 2、泳镜选择小框类型的，不容易进水🥽 3、泳衣平角或者连体三角的，不需要有羞耻感那些，但不要带裙摆的，有阻力也麻烦👿 4、条件允许的话尽量选择一对一，针对性强学得快 5、自由泳一定要学，不要只满足蛙泳，自由泳对自身协调、节奏等要求比较高，更能锻炼身体，如果想要减肉肉的姐妹更要学自由泳了，有很好的帮助重中之重❗️❗️❗️学游泳一定不要贪便宜，便宜的地方环境、教练资质肯定也好不到哪去，好的东西都是需要成本的，新手前期养成错误动作后期很难纠正，因为已经形成肌肉记忆，改正比初学还要难，基础很重要~学不会又要重新找教练机构、既糟心又浪费时间金钱#游泳女教练 #学游泳 #游泳使我快乐 #游泳装备