我在广州番禺花998终于把游泳学会了！

作者：Melody 日期：2025-03-10 09:19:59 浏览：11 分类：写真摄影

我在广州番禺花998终于把游泳学会了！

⚠️【新手3不要】 1️⃣别空腹下水！游前1小时吃根香蕉/面包 2️⃣别直接学换气！先练漂浮+漂浮站立 3️⃣别过度紧张！放松身体才能更好漂浮 💦【泳池首秀必看】 ✅提前了解深水区标识/救生员位置，到泳池不要嬉戏打闹 ✅避开晚6-8点高峰时段（人少好练习） ✅储物柜手机别外露！可以带个小锁头因为有的地方不是手环开门 🎒【装备清单】基础三件套：连体泳衣+硅胶泳帽+防雾泳镜（中框小框）（初学小白：迪卡农，洲克，英发，名泳…）岸上必备：防滑拖鞋+速干浴巾+分装洗护（有条件准备点身体乳或者凡士林哦，游完可以擦一下，凡士林也可以游前擦脸敏感肌好帮手）也可以买去氯沐浴露二合一！下水前淋一下水让皮肤吸饱水。 🥰还有很多女宝宝：不要担心妇科病水不干净，只要是去正规的游泳馆，游完及时洗澡换衣服，完全不用担心染病。 1，阴道的自然屏障会隔绝外界的污染我们的阴道有一定的自我保护机制，外阴的肌肉是收紧的，阴道内处于真空状态，泳池里的水压比阴道内部的压强小得多，水很难进入阴道，不需要防水贴这种东西。此外，阴道内的酸性环境也可以抵御一些外界微生物的入侵。 2.正规的游泳馆都有水质监测标准，水里含氯消毒效果会很好，比起游泳馆，那种夏天“下饺子”的水上乐园才是重灾区。怎么判断一个游泳池的水质好不好呢？首先，尽量挑看起来正规的游泳馆。正规游泳馆一般包含以下特征：有标注水深，有拉水线划分泳道，有过滤循环系统，有水质监测数据，有配套的救生设施，每天都会清理消毒，禁止不戴泳帽的人下水。可以进行实地观察。水质好的泳池水是清澈见底的，水里没有明显的杂质漂浮（有淡淡的消毒水味是正常的）。另外，更衣室和淋浴间干净与否也能看出一个游泳馆的整体卫生条件。 3.游泳后及时洗澡去除附着在皮肤上的细菌游泳前先淋浴让皮肤饱和，游完泳及时洗澡去除身上的余氯和细菌，只要不是长时间穿着湿答答的泳衣不洗澡，几乎不可能有什么感染风险加分好物：防水手机袋（拍美照超方便）（上述装备简单实用就好，不需要追求大牌哦～） ✨建议选择合自己眼缘的喜欢的教练，一个好的教练也不会让你抵触游泳，带上这份攻略勇敢出发吧！🏊不了解的小白宝宝们可以👉🏽👉🏽主页打卡，可以免费解答游泳相关知识哦～想了解课程的也可以哦，一对一，一对多都🉑#游泳女教练 #游泳教练 #哈尔滨游泳教练 #游泳技巧分享 #游泳打卡 #见人不如游泳