自由泳🆚蛙泳选哪个学？

作者：Melody 日期：2025-03-10 09:24:00 浏览：1 分类：写真摄影

自由泳🆚蛙泳选哪个学？

最近天气开始变热，想学游泳的小伙伴越来越多，一般初学者会考虑的两个泳姿——自由泳、蛙泳。那每个泳姿的优点长处又是什么呢？ 🌟蛙泳 1. 新手友好动作更简单，更好上手，同时能更快的找到在水中漂浮前进的感觉 2. 关节友好对膝盖、肩膀超温柔，且行进速度缓慢，更温和 3.呼吸简单换气应该是每种泳姿学习的最后难关，蛙泳是抬头呼吸，相对简单。抬头就能呼吸 4.实用满分自救or救人的基础都是蛙泳，视野开阔 5.省力悠闲比较省力的游法，学会后便可以开始长距离规律锻炼 🌟自由泳 1. 全身燃脂上肢、核心、背部全搞定，消耗大，有氧减肥效果好 2.动作优美流线型泳姿，特别是女孩子长手长脚舒展游很好看 3.更有挑战性更有乐趣难度更高的泳姿，但相对的，学会后成就感满满，同时学会不是立马就能游长距离，随着训练量增加进步会很明显，游泳更有趣味性以上是针对成人的哦，小朋友因为体力力量的不一样，不可一概而论，评论有什么好处也可以补充 #游泳女教练 #游泳 #学游泳 #运动