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新年首游 练练波蛙
作者：Melody
日期：2025-03-17 10:24:53
浏览：2
分类：写真摄影
新年首游 练练波蛙
老年蛙游久了，平时都是拿来当自由泳间歇偷懒用的
波蛙暴力又给劲一直想试试，结果英东的公开课这不就来啦
下肢🦵“收翻蹬夹”要更窄距离 jio丝滑外翻转内扣（甩鞭子的感觉）
上肢💪用指尖去找向下压水的感觉把自己送起来（收下巴），抱水后手掌捧一起迅速前伸
分解练习是挺顺利的，连起来就……
🧠脑子：我会了！
四肢：桥豆麻袋 需要再驯化一下子
太好了最近可又有的练了
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