不被定义，无需赞美女生学游泳攻略🦈

作者：Melody 日期：2025-03-19 10:44:08 浏览：2 分类：写真摄影

不被定义，无需赞美女生学游泳攻略🦈

玩水的快乐谁懂啊？[泪崩R][泪崩R][泪崩R]真心劝女生大大方方的学游泳\n有调查表明游泳十分钟消耗的热量等于跑步一个小时，因为水中密度较大、传热性也非常好，只要坚持下来，你可以很明显感觉到全身的肌肉变紧实，线条感更明显。\n其次游泳最大的好处就是很自由，不像其他运动一样需要找搭子，有时候太菜人家还不愿和你玩。\n每天上班前或者下班后，去游个泳，顺便洗个澡主打一个锻炼身体，简直不要太舒服\n❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️❣️\n这里再给想学游泳的姐妹们一点建议\n1泳衣尽量买竞速泳衣，越简单越好，咱们是锻炼，不是去参加选美。\n2泳镜、泳帽是必须准备的，近视眼可以选择近视泳镜，很方便的。\n3 洗漱用品等怎么简单怎么来，你行动的阻力越少，越容易坚持。如果怕游泳池的水伤头发，可以选用去氯洗发水和护发素。\n4如果是0基础，最好请个教练，学会游泳不难，但动作不规范导致呛水还是容易受心理创伤的。\n5 新手期可以准备个浮板，借助浮板可以找感觉，也可以学新的技巧，很方便。\n希望所有集美都记住❗，游泳的出发点是健身，是为了自己好，别人的眼光和评论都无所谓，大大方方的，怎么舒服怎么来[亲一个R]\n#游泳女教练 #游泳技巧分享 #游泳使我快乐 #学游泳 #游泳搭子 #大学生游泳 #告别旱鸭子 #游泳课 #恒温泳池 #学蝶泳