长期游泳的女生会收获什么❓

作者：Melody 日期：2025-03-23 04:58:38 浏览：1 分类：写真摄影

长期游泳的女生会收获什么❓

1、身材紧致\n我们在游泳时几乎全身的肌肉群都参与了运动，三角肌、肱三头肌、背部肌群等都能很好的锻炼到，可以告别拜拜肉，拥有马甲线不是梦！之前看到好多姐妹分享自己游泳前后的变化，真的好有成就感！\n2、变成\"衣服架子\"\n长期游泳尤其是游蝶泳，会发现自己的肩膀变宽，\n我肩宽42cn不管穿泳衣还是日常的衣服都能把衣服\"撑\"起来，视觉上还能感觉腰很细哦。\n3、增强抵抗力\n长期游泳能增强体质，提高免疫系统，同时能起到预防效果，我近三年都没怎么感冒过了。\n4、获得快乐\n游泳能够更好的促进大脑中多巴胺水平的分泌，助提高睡眠质量，可以有效改善情绪及保持良好心态，爱笑的女生运气不会差哦～\n#学游泳 #自由泳 #游泳健身 #游泳使我快乐 #游泳女教练 #见人不如游泳 #恒温泳池