日照游泳女教练给姐妹们的建议

作者：Melody 日期：2025-03-23 19:48:47 浏览：8 分类：写真摄影

日照游泳女教练给姐妹们的建议

1．别信朋友会游让她来教你，要知道他会是他会，很难表述出来教会你反而后面错误动作一大堆教练更难改\n2．如果想要拥有纤细的肌肉线条游泳前后记得充分拉伸。\n3．选深色泳衣，别买浅色的，浅色泳衣一下水可能就透光了\n4．经常游泳的话，最好准备两套泳衣换着穿，这样干净又舒服。\n5．泳衣別放洗衣机洗，容易变形。最好用手轻轻搓洗，然后放在阴凉处晾干。\n6．头大的学员，记得买个大号泳帽，千万别买到儿童泳帽！\n7．买视野好、看得清楚的泳镜，这样水下视线才不会模糊，如果泳镜起雾划痕多让你看不清了，就该换新的了。\n8.游完泳，皮肤头发都会干，建议大家用补水的面膜、面霜或乳液滋润一下皮肤，头发用发膜护理。\n9．如果平时戴隐形眼镜，游泳时最好别戴。可以买有度数的泳镜。\n10．新泳镜别用手触摸里面镜片，里面有防雾涂层摸过就不起效果了！#游泳女教练 #学游泳 #游泳技巧分享 #儿童学游泳 #游泳课 #自由泳