肉肉背，胖手臂，蛙泳自由泳能瘦吗

作者：Melody 日期：2025-03-29 11:24:01 浏览：1 分类：写真摄影

肉肉背，胖手臂，蛙泳自由泳能瘦吗

从去年8🈷️鼓起勇气学会蛙泳，再到这两天尝试自由泳，学会蛙泳后，除了姨妈期，一周去三次，一次1000米，就过年游泳馆关门没去一个月，也算坚持了的吧，大姨妈是好了，鼻炎也好了，体重嘛瘦了四五斤，可是这背上的肉和手臂还是没有紧实诶，只能穿u型背的泳衣才好点，交叉的直接社死，每次去1000米速度是不怎么行的，需要45分钟还算是个初学者，要多久才能达到紧致的效果呢？想请各位资深姐妹分享一下游下来的感受#游泳人的背 #好想游泳去 #游泳 #对女性友好