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电子书 ｜善待自己的一年
作者：Melody 日期：2025-03-30 01:53:46 浏览：1 分类：值得一看
电子书 ｜善待自己的一年
12个月的疗伤练习×生活提案，从最简单的小事开始照顾自我\n \n\n \n在复杂纷扰的世界里，想要活得平静简单并不容易，\n为此，我们要更有意识地善待自己！\n \n\n \n这是一本温柔之书，也是一本情感流露的疗愈之书，\n陪你走过人生的晴雨，抚平内心的杂音，活得踏实而自在！\n \n🔸 Apple Books每月最佳选书🔸\n「这本闪闪发光的书如此美丽，它引导我们如何度过艰困时刻，并学会欣赏美好的事物。」\n \n\n \n生命如同四季一样是流动的，不同季节会触发不同的情绪，心灵敏感的人更是为此而苦。面对外在波折、情绪摆荡时，如何好好陪伴自己？在伤心无助时，该怎么让自己坚强挺过去？本书引导你从每个月分去感受心灵与季节的细微变化，这是一项「善待自己一年」的温柔提案，邀请你用一整年的时间展开疗伤练习，陪伴自己走过低潮的日子，也从中找到向往的生活。\n \n\n \n十二个月的心灵指南，与自己的脆弱温柔共处\n布莉姬．劳瑞是一位诗人、禅修生，也是创意写作教师，她走过悲惨童年、焦虑不安的人生，有感于过去的哀伤与现在的低潮，决定展开「善待自己」的一年计画。在这一年里，她花时间观察生活及心灵的变化，放慢脚步，静心独处；每个月设定一项主题，学着「对自己好」，并以细腻、诗意的笔法，记下这十二个月之中，随着季节变化与生活起伏而引发的所思所感。\n\n \n「慢慢来没关系，时间还有很多。」来到生日那个月，她则决定尽兴玩乐，到海边旅馆度假，美好的景色和食物就是献给自己的礼物。春天再度降临时，她重新燃起了对生活的热情与好奇，对这世界满怀惊叹与希望⋯⋯\n \n\n \n本书邀请你一同走上这趟自我疗愈之旅，没有华丽的词藻或澎湃的情感，也没有心理学的分析或具体步骤，这些令人雀跃的提案，仅仅是如何陪伴自己──遇上外在波折时，在情绪摆荡之际找到生活的平衡点；也许是散步、下厨、发呆或静静坐着，只是透过日常中最简单的小事，负面思绪就能找到出口。\n \n#电子书\n#2025兴趣不打烊\n#好好生活大赛\n#这一年，谢谢自己\n#自我疗愈清单\n#重新认识自己\n#我的私人书单\n#拥抱我的身体信号\n#春节必看书单100\n@薯条小助手
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