游泳拉伸篇

作者：Melody 日期：2025-04-06 00:00:58 浏览：1 分类：写真摄影

游泳拉伸篇

游完有没有腰酸腿酸呀，记得拉伸嗷。\n腰酸的原因：游泳时塌腰，腰部代偿啦\n腿酸的原因：\n大腿；蹬腿太用力，打腿发力正确，每次游完拉伸按摩一下接着来，你就会突破自己💪\n小腿；打腿发力不对嗷，按摩拉伸纠正姿势#游泳 #游泳健身 #游泳女教练 #因为热爱所以坚持 #游泳打卡 #瑜伽体式 #夏日运动 #潮流运动笔记 #每秒都值得记录 #保持更新