来自一个女教练的建议

作者：Melody 日期：2025-04-17 14:18:02 浏览：2 分类：写真摄影

来自一个女教练的建议

游泳女教练给姐妹们的一些建议： 1.别信朋友会游让她来教你，要知道他会是他会，很难表述出来教会你反而后面错误动作一大堆教练更难改 2.上完课复习个15-20分钟就足够，练多了你很可能变形反而越练越差！ 3.如果想要拥有纤细的肌肉线条游泳前后记得充分拉伸。 4.选深色泳衣，别买浅色的，浅色泳衣一下水可能就透光了 5.经常游泳的话，最好准备两套泳衣换着穿，这样干净又舒服。 6.泳衣別放洗衣机洗，容易变形。最好用手轻轻搓洗，然后放在阴凉处晾干。 7.头大的学员，记得买个大号泳帽，千万别买到儿童泳帽！ 8.买视野好、看得清楚的泳镜，这样水下视线才不会模糊，如果泳镜起雾划痕多让你看不清了，就该换新的了。 9.游完泳，皮肤头发都会干，建议大家用补水的面膜、面霜或乳液滋润一下皮肤，头发用发膜护理。 10.如果平时戴隐形眼镜，游泳时最好别戴。可以买有度数的泳镜。 11.新泳镜别用手触摸里面镜片，里面有防雾涂层摸过就不起效果了！#黄冈游泳馆 #黄冈游泳推荐