夏漂游泳👙女教练一枚🎈坐标集美

作者：Melody 日期：2025-04-17 14:25:56 浏览：1 分类：写真摄影

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游泳女教练又来给初学者建议啦📝（细节篇） 🧢泳帽:建议选择硅胶泳帽，可以有效降低游泳池氯对头发的伤害，把头发扎在后脑勺，戴着不容易掉。 ⚠️佩戴方法:整个手放进泳帽把泳帽撑起来，泳帽中线对准额头，轻轻一下就戴上了。 🩱泳衣:建议选择竞速泳衣，别买太贵，泳衣、泳镜都是消耗品，款式自己喜欢就可(有点肉肉的女生建议可以选择包臀平角泳衣，裤脚到大腿，千万别为了遮肉肉选择带裙摆的✖️很兜水)，建议别买肉色，容易和泳池水混合的颜色，太远救生员🛟看的不是很清楚，安全问题很重要了啦! 🥽泳镜:初学为了视野开阔一些可以选择大框泳镜，但大框泳镜后期游的速度快的时候，阻力大，容易翻进水，建议选择中框泳镜，游泳速度跟泳镜大小成正比，游得越慢，泳镜越大。前期准备泳镜、泳帽、泳衣就差不多后期想长期游，也可以准备脚蹼、手蹼、呼吸管等等。 🧍🏼‍♀️教练的选择:建议跟教练直接当面沟通一下，聊一聊，女孩子会很细心，讲解得也会更细节一些能带长训的教练基本都是不错的。 💰价格:不要只看价格!!!要看教练，很多人为了图便宜，就对比价格，结果学出来的姿势五花八门，收大腿、翘屁股，游泳姿势不堪入目俗话说一分价钱一分货不是没有道理的也不要一直纠结多少节课!!!正常价格报，跟教练关系好一些，不拖进度，学得快教的就快，多给你上一会儿，都可以帮你节约课时、时间成本啦!别一直讨价还价，讨价还价出来的结果不一定一样想象的好呀 🏊泳姿:顺序一般是蛙自仰蝶，建议多学两个泳姿，很多小伙伴蛙泳学会就不来了，蛙泳游起来很慢的。 ☑️游泳的好处:有氧运动、有一定减脂、紧致的效果，分泌多巴胺，缓解压力等，当然好处很多，概述一二就行，建议一周来2、3次，游一两天就休息一天，长期坚持游泳你会收获不一样的自己哟~⭐️希望对你们有帮助。集美喜盈门游泳的学游泳可以找我哟有什么不懂的也可以私信我答疑哈，有看到就回哦 #厦门游泳 #厦门游泳馆 #游泳打卡 #集美游泳 #集美游泳馆 #游泳训练 #恒温泳池 #游泳女教练 #游泳