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这一年我学会了游泳，开启了我的变化之路
作者：Melody 日期：2025-04-19 05:20:53 浏览：7 分类：写真摄影
这一年我学会了游泳，开启了我的变化之路
一年游泳200+次｜普通女孩的蜕变之路💫\n✨从旱鸭子到自在畅游\n去年今日解锁人生第一个蛙泳姿势\n现在每周3次雷打不动泡进泳池\n想告诉所有姐妹：水中绽放的快乐超乎想象！\n \n🌟这一年我的明显改变👇\n✅体能开挂模式\n▫️从前爬5楼喘成狗→现在连续游1.5km不带停\n▫️心肺功能up！感冒频率直接砍半\n▫️肩颈线条肉眼可见变漂亮了~\n \n✅隐形瘦身buff\n🔥每天30分钟高效燃脂≈跑步1小时\n⚠️重点是不！会！粗！腿！\n（教练说水的阻力让线条更紧致）\n腰围悄悄缩了5cm是真的香！\n \n✅治愈系心灵SPA\n▫️在水里独处的时光像进入平行世界\n▫️焦虑抑郁情绪随着换气全吐出去了\n \n💡新手必看Tips：\n❶先练好换气再追求速度\n❷戴泳帽前抹点护发精油\n❸游完记得做拉伸！防止肌肉腿\n❹挑对泳衣很重要（推荐高腰防走光款）\n现在的我居然有点…游泳教练内味了？\n（评论区蹲一个一起约游的姐妹！）\n#游泳女教练 #游泳使我快乐 #自由泳 #游泳技巧分享 #游泳搭子 #学游泳 #游泳培训#运动万粉助力计划 #游泳打卡 #游泳课 #恒温泳池 #游泳 #游泳健身 #游泳教练 #泳者之心强者从不抱怨环境 #大学生游泳 #游泳训练 #泳装
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