泳者无敌|建议内耗焦虑的人都去学游泳‼️

作者：Melody 日期：2025-04-24 14:35:30 浏览：1 分类：写真摄影

内耗就像一场没有尽头的拉锯战，不断的消耗我们本就不多的精力和热情，但是每次当我陷入内耗和焦虑的时候，我就去游泳🏊结束之后，就会摆脱这种状态，重新整理心情，重新出发！\n \n🏊‍♂️为什么是游泳\n1️⃣释放压力\n水的浮力让我们身体得到放松，放佛所有的烦恼都可以被水流带走\n2️⃣专注当下\n在水里，我只能专注于呼吸和动作，让大脑暂时远离纷扰\n3️⃣身心合一\n游泳是一项全身运动，它要求我们的身体各部分协调工作，让我的身心更加和谐\n4️⃣自我挑战\n每一次划水，都是对自己的挑战，每一次进步都能让我更自信\n \n📣鼓励大家都在水波中找到自己的节奏，找到自己摆脱内耗焦虑的方法。毕竟在水里，除了呼吸不自由，什么都自由，在陆地上除了呼吸自由，其他都不自由。\n#自由泳 #游泳训练 #学游泳 #游泳健身 #适合女孩的运动项目 #健身女孩 #拒绝内耗 #摆脱焦虑 #摆脱内耗 #游泳治愈一切