174丨蛙泳腿～游快游帅的秘密

作者：Melody 日期：2025-04-24 16:31:27 浏览：2 分类：写真摄影

174丨蛙泳腿～游快游帅的秘密

蛙泳游的快，姿势的到位尤其关键。更多的时候要注重动作的分解训练。蛙泳腿很多人在翻登上欠缺。在下水前，如图一，压一压，保持一分钟，连续二组，让胯打开，脚踝稳定，感受脚掌翻转的角度，只有当你脚掌翻，大腿带动小腿蹬连贯起来，夹水就干净利落啦#适合女孩的运动项目，速度自然就快了，体会滑行的感觉，再配合手肘的抱水起身，帅帅的蛙泳达人就此产生啦 #蛙泳 #竞速泳衣 #我的运动日常 #游泳技巧分享 #游泳打卡 #运动无界限 #正常动作无不良引导