游泳|原来🏊可以让人放松，缓解焦虑

作者：Melody 日期：2025-04-30 20:30:56 浏览：1 分类：写真摄影

游泳|原来🏊可以让人放松，缓解焦虑

做一只快乐的🐟 在游泳后你会发现游泳本身，和挑战自己“心理极限”的过程特别治愈。游泳的时候忘记了工作，忘记了烦恼，忘记了手机的五光十色，世界的喧器，这一刻只剩自己，是自己难得可以注意力集中自身的独处时光。\n1️⃣入水的时候有感觉被包裹的幸福色\n2️⃣在水里，可以100%聚焦在自己的呼吸和水里的动作，在这一刻，可以忘记一切压力和烦恼，只专注于自己\n3️⃣全身松弛而舒展，蛙泳有助于缓解颈椎疼痛和腰间盘突出\n4️⃣人体在低温下会自发地分泌内啡肽，一种让人产生愉悦感的物质\n5️⃣在蓝色的水底畅游，泳池的水声，波纹，光影，特别治愈人\n6️⃣脑袋沉下去的时候就听不到外界的声音，很放空，好像进入了自己的小世界，这一刻的世界无比安静\n所以勇敢的走出第一步，你会发现世界原来如此的美好，无论是在阳光正好的午后，或是遇上的傍晚的夕阳，都会让人重新热爱上生活\n#学蝶泳 #游泳健身 #游泳女教练 #游泳打卡 #游泳私教 #游泳课 #游泳 #游泳搭子 #西安学游泳零基础学游泳