砸1w+学游泳矫正脊柱侧弯，我的真实体验是

作者：Melody 日期：2025-04-30 20:40:02 浏览：8 分类：写真摄影

从咬牙报课到泳池常驻人口\n这1年烧钱实录👇\n💰蛙泳私教2480+自由泳私教2680\n🩱泳衣6（好看的游着游着就松了谁懂\n🥽泳镜3+泳帽*5（永远在丢三落四\n🚿除氯洗发水+泳池护肤套装+干湿分离包\n🏊恒温泳馆年卡3980（肉疼但续命\n游到第100天突然发现：\n腰线收紧了！背沟显出来了！\n但当我激动地拍X光片对比...\n脊柱弯度：少了1度（微笑中透露疲惫\n✨真实心得：\n1️⃣游泳能让肌肉线条变漂亮是真的\n2️⃣矫正体态≠矫正脊柱（医生说我太天真\n3️⃣自由泳打腿时侧弯位会更酸痛（慎重！\n4️⃣蛙泳换气对颈椎友好但要注意对称发力\n现在仍在坚持游\n只是不再执着\"矫正奇迹\"\n把游泳当作：\n▫️对抗久坐的快乐处方\n给侧弯姐妹的真心话：\n别像我病急乱投医烧钱！\n先找专业康复科评估\n运动矫正要配合：\n▫️施罗斯体操\n▫️核心稳定性训练\n▫️日常姿势管理\n泳池不会辜负努力\n但如果要真的要矫正我的脊柱侧弯，可能还是需要手术\n#脊柱侧弯 #体态矫正 #游泳打卡 #健身女孩 #消费复盘