📍银川游泳女教练

作者：Melody 日期：2025-05-01 09:29:00 浏览：8 分类：写真摄影

📍银川游泳女教练

#学游泳 #银川游泳 #恒温泳池 #干净的泳池 #游泳搭子 #游泳技巧分享\n一、装备篇👝:（泳衣👙泳镜🥽泳帽🧢）女士注意\n不要穿太笨重的泳衣，越紧越好🩱，小裙子👗在水里会飘起来，出水的时候感觉衣服特别重。\n平常爱披头发的姐妹👭，记着戴个头绳，这样容易戴泳帽。有的泳馆里会提供泳帽，就不用带啦。\n 泳镜戴紧，太松泳镜会进水，眼睛👀也会睁不开，不舒服，要调紧喔，有印子，过会就会消失.\n头围较大或者头发长多的姐妹，请一定买女士专用加大款泳帽。\n泳帽建议买硅胶的，贴合度高，包裹性强，不会浸湿头发。\n二、洗漱用品篇:\n 必备洗护三件套🧴，洗面奶，拖鞋🩴，浴巾🧣。（安全提醒:拖鞋一定要防滑）\n三、必备篇:\n浴巾（选吸水性好，轻便速干的）\n水杯🥛（游完泳超渴的，可以拿个大点的水杯）\n四、关于下水流程\n 可以在家里换好泳装🩱再穿上衣服\n准备游泳请别化妆，花了要下水前卸掉\n 泳镜🥽涂抹好防雾剂后，用凉水冲一下，不要急着带上，拿这进泳池，等到下水前，在水里涮一涮，为的让泳镜与泳池的水温保持一致，然后再戴上，轻按眼眶，使镜框与眼睛👀四周密封好，这样在游泳过程中基本就不用担心泳镜起雾🌫️的问题了。\n下水之前在岸边做一下热身，尽量使用扶梯，背对着水，面朝岸边，慢慢的，每一步都踩实，进入水中.