自由泳动作神比喻！！！

作者：Melody 日期：2025-05-10 18:47:26 浏览：2 分类：写真摄影

自由泳动作神比喻！！！

自由泳需要想象力！许多初学者，自己想象中的游泳，和实际的游泳会有巨大差距，但一直思考就会慢慢接近想象的样子！\n经过长时间的教学，我总结了几个对学员超级有用的自由泳神比喻：\n1．游泳时，我们想象身体是一根只会滚不会弯的棍子，这样划手转头呼吸，就会下意识绷直！\n2，向前伸手，想象自己在垫脚伸手使劲够桃子，就能明显感觉到核心是紧的状态，前伸手伸得很长。\n3，髋部转动小于肩膀，想象后腰下部有一杯水转的时候不让它倒下，就不会侧身的时候幅度过大，然后下沉。\n4，转头呼吸，我们想象是在用舌头舔肩膀，头就不会抬很高，从而破坏木棍状态！\n▲5，高肘抱水，想象小臂勾住一个大球，推水想象用大臂带动把球一把甩到后面，就是一个完整的高肘抱水，外推进水的过程。\n6，高肘移臂，想象手垂直在水面拉拉链，手指和水面一直垂直，就像手指捏着拉链滑动的感觉！#游泳使我快乐 #运动万粉计划 #呼市游泳女教练 #自由泳配合 #游泳教练