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电子书 ｜高敏感的你要这样守护自己
作者：Melody 日期：2025-05-13 01:41:56 浏览：1 分类：值得一看
电子书 ｜高敏感的你要这样守护自己
舒缓焦虑，找回内在平静的心灵疗愈指南\n \n🌷\n \n你是否对声音、气味、光线特别敏感？\n在人际关系中容易感到疲惫，总是过度在意他人的情绪？\n在这个快节奏、充满刺激的世界，你该如何保护自己？\n这本书献给所有「高敏感族」（HSP, Highly Sensitive Person）以及关心他们的亲友～～\n \n🧽\n \n生活在这过度刺激的世界，是否让高敏的你感官过载？\n高敏感并不是缺陷，而是一种与生俱来的特质，当你懂得如何调适与运用，它将成为你的优势，而非束缚。\n \n🍈\n \n因为敏感是种力量、是种天赋，让你经常能感应到别人忽略的事物，甚至第一时间注意并顺利避开危险\n身为高敏人，你要学习最重要的事就是如何管理自己对身体和情绪刺激的高度敏感性\n这本书通俗易懂又实用，包含了帮助高敏人掌握那些关键技能的方法。\n \n🎨\n \n透过进行书中介绍的练习，培养应对人事物的技巧，将能让高敏人打造平静、和谐、自在的生活，甚至自我疗愈\n \n🌱\n \n这不是一本告诉你「要改变自己」的书，而是一本帮助你「更爱自己」的指南。\n \n🍌\n \n这本书能帮助你\n-了解何谓高敏感\n-进行自我检查测验，得知自己是否属于高敏感人\n-学习高敏人不可或缺的应对技巧\n-学会在家庭和工作中管理噪音和时间压力等技巧\n-透过冥想和深层放松技巧，降低感官引起的紧张情绪\n-克服在社交和亲密关系中与他人互动的挑战\n即便是非高敏人，这些技巧也很实用！\n \n🍇\n \n透过本书，你将学会如何在这个世界找到属于自己的步调，拥抱高敏感带来的礼物，活出自在、平静又充满力量的自己。\n \n🧼\n \n认识自我、拥抱你的天赋，就能在挑战中成长，于敏感中绽放！\n \n💮\n \n现在，就让我们一起踏上这段疗愈旅程吧！\n \n#电子书\n#我的私人书单\n#高敏感人格\n#自我疗愈清单\n#重建内心秩序\n#小红书游学团\n#大大方方做自己\n#我会被文字打动\n#生活走读生\n#生活荣誉博士\n#我的私人书单\n#涨粉涨赞用薯条\n#健康女性养成记\n#薯条我要夸夸你\n@薯条小助手\n@校园薯
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