谁说电子书不好读？

作者：Melody 日期：2025-05-28 10:05:11 浏览：2 分类：值得一看

谁说电子书不好读？

《认知觉醒》都后小感我读书习惯是边读边感悟，将书中内容溶于自身困惑中，将书中观点作为自己提升方法，读后边行动边论证读完已有一周，边回顾，边输出首先我觉得这本书是教读者如何提升学习方法、生活方法、或是摒弃焦虑困境的书，很适合想系统提升的读者书中说的睡眠理论可以指导我们想早起的人，目前正在测试，已经初见端倪一个天生觉多但又总想早起的人，相信更有发言权人的睡眠有3、4.5、6、7.5小时四个不同时间周期，掌握周期真的有住我们形成早起的习惯，读之前自己也有过多次睡很短自然醒的经历，只是不知底层逻辑，书中这一点很好，给我的这一疑惑做出了有原点支撑的解释当然关于原点理论支撑的观点书中还有很多人脑在某种纬度来讲是可以分为本能脑、情绪闹、理智脑；前两个脑子是人的本性，后一个脑子是可以通过后天学习与认知来不断完善的，但穷极一生，理智脑也一样会“丧失理智”，因为前两脑子的力加一起能占到70%以上，我们只能通过不断学习与练习让理智脑日趋发达，去提醒本能脑与感性脑少做错误的行为。知道了这个原理，我们也不必为自己的拖延、贪嗔痴等做过多的懊悔和自责，因为那是本性，也可以映射出很多古语，如：人之初性本善与性本恶我觉得就都对了，因为善恶都是人的本性可以自然流露，教化、也就是学习的过程才至关重要，因为他可以让我们将恶、善收放自如。作者也给了答案与解决方法——元认知，元认知就像像站在脑子以外拿着指挥棒的小教员，当不自觉跑向本能与感性的时候，元认知出来即刻提醒专注力一抛出来应该就是职场中人都很想提升的吧由于艺术生文化课成绩不好的原因，总是觉得这是基本功在作祟，当读到书中说的“7个小球”观点，让我知道专注力也是可以进行训练，当然作者给出了训练方法——冥想书中还提及了很多理论及与之相符的方法论，比如早冥读写跑、思考与行动、正像反馈、认知学习与技能学习等很庆幸在这个时间点读到本书，就像作者讲的读书就是读者与智者的一次沟通，或是智者对你的一次长达一周的授课与分享，35岁，现在生活的压力与琐碎让很多改变都已来不及；但是作者的这次“指导与授课”让我知道时间都刚刚好，就让我们从读完这本书开始觉醒与行动吧 #学习日常 #认知觉醒 #边工作边读书 #随笔 #电子书 #微信读书

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