厦门游泳🏊‍♀️女教练👙一枚🎈坐标厦门

作者：Melody 日期：2025-06-15 05:08:50 浏览：2 分类：写真摄影

厦门游泳🏊‍♀️女教练👙一枚🎈坐标厦门

作为一个游泳教练，给一些准备报班的一些\n建议:哪怕你游泳动作不太标准，也别担心。只要能游，我们就能帮你进步。比如你自学的蛙泳，我们会帮你改进动作，让你游得更好👍🏼\n买视野好、看得清楚的泳镜，这样水下视线才不会模糊。如果泳镜看不清了，就该换新的了。不要买大框像潜水镜一样的泳镜，👓尽量选择分框的。\n选深色泳衣，🩱别买浅色的，浅色泳衣一下水可能就透光了。\n经常游泳的话，最好准备两套泳衣换着穿，这样干净又舒服。\n泳衣别放洗衣机洗，容易变形。最好用手轻轻洗，然后放在阴凉处晾干\n头大的学员，或者头发又长又多的，记得买个大号泳帽。\n抵抗力差的学员，游太多可能会得湿疹，要注意预防，严重了就去看医生。建议一次性泡水不要超过2个小时。\n自由泳比蛙泳累，如果觉得自由泳太累，可以学学蛙泳或者简单的仰泳。\n游完泳，皮肤头发都会干，建议大家用补水的面膜、面霜或乳液滋润一下皮肤，头发用发膜护理。\n如果平时戴隐形眼镜，游泳时最好别戴。可以买有度数的泳镜。但记得要比平时的度数低50-100度。\n不想在泳池换衣服的，可以穿个长防晒衣，到了泳池再脱。\n建议游好一种泳姿之后再学一种，必会的踩水、抬头蛙、仰漂都是要学的。以便有紧急情况反应不过来，多掌握些总是有好处的！\n可以带个袋子，好放湿泳衣。\n可以买去氯的洗发水和沐浴露，游完泳用，减少消毒水对皮肤头发的伤害。\n以上就是给新手们的一些游泳小贴士，希望能帮到你们。有问题或者想补充的，欢迎留言交流。\n小广告：这个暑期我在厦门岛内等你欧 #学游泳 #游泳技巧分享 #游泳使我快乐 #大学生游泳 #游泳女教练 #厦门学游泳 #游泳女教练 #游泳健身 #好想游泳去 #儿童学游泳