多囊控糖食谱 | 附做法（day38）

作者：Melody 日期：2025-06-28 04:08:30 浏览：1 分类：写真摄影

多囊控糖食谱 | 附做法（day38）

记录今天一天吃了啥📝\n \n✅早餐：粗粮馒头+水煮生菜+鹌鹑蛋+无糖豆浆\n✅午餐：甜玉米+番茄豆腐+清炒油麦菜\n✅晚餐：荞麦面+青椒肉丝+清炒豆芽\n \n【加餐】\n上午（10点左右）：圣女果\n下午（3至4点左右）：核桃\n \n【今日份运动】\n🚶快走30分钟。\n \n持续分享中......\n#多囊吃什么 #多囊控糖 #多囊 #多囊食谱 #胰岛素抵抗 #瘦多囊 #控糖 #控糖食谱