Girls talk：劝大家少买衣服，多花钱在脸上

作者：Melody 日期：2025-07-05 04:54:23 浏览：3 分类：写真摄影

真正的美女都坚持长期主义！！这些年最大的感悟就是：给脸花钱才最保值！毕竟时尚和奢侈品是永远追不完的，但是饱满的脸蛋、透亮的皮肤，浓密的头发，才是永远的审美主流把皮肤底子养好了以后，素颜出门也无压力，感觉磁场都顺了很多~ - 分享我长期坚持的变美习惯 💕Top1-少吃 ❶晨起一杯果蔬汁：羽衣甘蓝+苹果+香蕉+柠檬，抗炎抗氧，噗噗也规律 ❷每天两顿饭：16+8轻断食，8小时之内吃完，保持适当饥饿感 ▪早午饭：低gi碳水+鸡蛋+咖啡（消肿） ▪午晚饭：水油焖菜，211法则，蔬菜:蛋白质:碳水=2:1:1 ❸控糖：糖会加速AGES的产生，加速皮肤暗沉氧化，拒绝一切工业糖，换成低糖水果 - 💕Top2-内调 ❶每天补充30mg麦角硫因咱们女孩子变丑的元凶之一就是“自由基”，特别是经常熬夜、甜品超量都会让皮肤在暗处悄悄“生锈”——暗沉、垮脸、细纹爬上来…相比于外护只停留在表面，我已经进阶到了内服，麦角硫因作为抗氧方面的神射手，是人体无法合成的稀缺营养，内服能直达线粒体直接把自由基 “一锅端”，从而抵抗皮肤氧化衰老之前在hk药妆店种草了#fopiz麦角硫因后就没换过，每粒30mg高纯度麦角硫因在身体里实打实发挥功效，与y美和护肤不一样，这是从身体内源“补”，复配虾青素番茄红素，开启抗糖+抗氧双buff，红景天帮我还原好气色，再加上好好护肤运动，不美就见鬼😜 ◆皮肤上岸后，整张脸饱满紧致、皮肤干净细腻、下颌线清晰，人也更精致，什么妆容都能轻松驾驭，随手一拍氛围感十足！晚上睡觉香，白天高能续航也不累~ - 💕Top3-外护 ❶皮肤：#以油养肤一周3次，精华油+刮痧板，向上提拉面部，不容易垮脸 ❷头发：气质加分项，洗发前用椰子油+护发素腌发尾30分钟，再正常洗 ❸身体：果酸水+磨砂膏+猪鬃毛刷，搓关节去角质，夏天穿吊带胳膊都是滑溜溜的 - 💕Top4-习惯 ❶运动：练背+30min有氧训练，提高代谢帮助皮肤翻新 ❷四不做：不侧睡、不翘二郎腿、不撑脸、不单边咬，多抬头、嘟嘴、捏山根 ❸早睡：早睡能解决一切问题，包括情绪和皮肤美女都是自律的，自律的人活该变美，一起做高能量美女吧！ #变美 #内调 #麦角硫因 #fopiz麦角硫因童颜瓶 #女性保养 #好皮肤 #熬夜