30岁，减法生活，素颜比十年前还好

作者：Melody 日期：2025-07-06 21:47:23 浏览：1 分类：写真摄影

30岁，减法生活，素颜比十年前还好

作为一个30的大姐姐，还会被夸素颜干净，看不出年龄，离不开我的减法生活。 20岁的我：不停的做加法，拓宽社交圈，什么聚会都参加，追求物质上的欲望，常因为不满足陷入自我内耗，我给自己营造了五彩斑斓的黑 30岁的我：不停的减法，心态在减，欲望在减，社交在减，唯一不减的是我富养自己的方法，当放下花花世界的生活，才发现自己身体和内心的富足才是最宝贵的财富。希望25+的女孩子都能看到我接下来说的 - 第一：培养钝感力我有好多性格高敏的朋友，这几年发现她们格外焦虑，很容易生病，脸色和状态都不大好。算是经验分享吧，不妨遇到事情的时候想的少一点，慢一些等时间搞定他们（p6有方法）。顺便分享一个转运小tips：做任何事都说我真幸运，正向的暗示会改变身体的磁场。第二：精简护肤护肤品只是护，达不到ym的效果。我从用护肤品开始，一直就是便宜水乳+贵价精华+平价面霜，这样搭配的。皮肤是身体的一层屏障，它真吃不了做一层又一层的护肤品。第三：内调保养我家一直有超前的保养意识，我的经验是钙片+鱼油+护肝片是基础，别的根据自己的需求再往上添加就好。钙片：过了30钙流失加速----“骨相衰老”建议女孩子看到这条就给我补钙！鱼油：鱼油很有意思，对记忆力、眼睛、头发、皮肤、血管都有影响。我高中为了学习吃鱼油，工作又因为熬夜、掉头发没躲过它。不过，技术真的在发展，我现在吃的losoki深海鱼油，双倍的omega-3，还不像高中颗粒大、味道重的样子。护肝片：这是我觉得打工人离不开的东西，熬夜啊、压力大啊、饮食油腻啊，对肝很不友好，脸黄、口臭、没精力都有可能和肝有关，平时养养tj的时候就知道真香了第四：饮食吃的干净才能长的干净。身体需要的是优质蛋白和维生素，比如牛肉、鸡蛋、蔬菜水果，而不是脂肪垃圾，汉堡可乐。第五：有氧运动我一直坚持做瑜伽、普拉提、这些有氧运动，每天30分钟，苦行僧似的坚持，收获了今天你们看到的样子。女孩子的漂亮，25之前拼的的天生的基因，25之后靠的是自律，30岁是检验结果的分水岭，这几个方法很简单，不花钱，坚持下来就能在普通人里很显眼了~ #保养 #女性保养 #变美我熟 #变美小技巧 #30岁 #30而已 #鱼油 #心灵成长 #感悟人生 #人生建议