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游泳人真丑不了一点
作者：Melody 日期：2025-07-10 18:07:35 浏览：3 分类：写真摄影
游泳人真丑不了一点
初学游泳时，发现好多游泳女孩子身体线条都好美啊\n一年游下来，实测游泳塑形真的绝！\n1⃣肩部持续划水锻炼到了三角肌和背阔肌，长期下来，肩背线条变好看，溜肩问题改善不少。\n2⃣蛙泳蹬腿和自由泳打腿发力，对臀腿肌肉刺激明显，帮助收紧臀部、塑造腿部线条。\n3⃣游泳也会用到核心，长期游下来腰腹赘肉少了，整个人线条感强了很多，真的越游越好看！\n4⃣游泳是全身性有氧运动，科学研究说游泳每小时能消耗300-500大卡！运动时心率能稳定在燃脂区间，消耗热量比跑步多，简直是快乐减脂！\n~~~\n作为爱美女孩，搞一套颜值新装备就是我去泳池的动力啊！\nWaterTime老粉了，拿下了它家这套泳衣和泳镜🥽！\n极光重构泳镜镀膜好帅，大框镜感觉戴上更显脸小，实测防雾也不错，不勒眼👍\n#玩水好物推荐#夏天就要去游泳#WaterTime极光重构泳镜#运动万粉助力计划 #健身女孩 #游泳女教练 #腰臀比 #好想游泳去#竞速泳衣 #游泳打卡 #防雾泳镜 #泳镜推荐#
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